Некоторые
из самых простых ингредиентов, чтобы использовать, чтобы добавить аромат к еде
без добавления значительного количества калорий, относятся цитрусовые соки,
ароматный уксус, травы, специи и приправы овощи, такие как лук и чеснок. Эти
ароматизаторы также с низким содержанием жира и соли. Секрет успешного добавив
низкокалорийный вкус зная, какие приправы использовать, какие типы еды.
вторник, 13 октября 2015 г.
Как поднять гемоглобин быстро?
Мясо-одна
пища, которая может помочь поднять уровень гемоглобина.
10 советов как сохранить зрение
Глаза - это тот инструмент, посредством которого мы видим наш мир,
накапливаем информацию, осмыслить и осознать их среде. Зрение - дар природы,
который надо беречь. Однако в век компьютеров, человек стал все больше и больше
времени перед экраном. Напряжение и усталость глаз у людей глаза стали
слезиться, и в некоторых случаях некоторые стали обращать внимание на то, что
их зрение стало хуже. Так что делать в этой ситуации? Как сохранить зрение и не
допустить появления серьезных заболеваний глаз. Вот несколько простых советов
как сохранить свое зрение.
среда, 7 октября 2015 г.
О пользе поста
Знаете ли вы, что голод продлевает жизнь? Ученые доказали, что голодание и здоровое питание продлевает жизнь и предотвращает ранее старение и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Каждый раз, когда человек умеренно голодает, в организме человека вырабатывает вещества, которые убивают нежелательные бактерии или попросту очищают органы, которые заблокированы из-за недоедания.
Когда и как использовать голодание?
Перед голоданием любой продолжительности желательно подготовить организм. На день исключения из мясо, яйца, молоко, сливки, сыр, все мучное и жир. Лучше всего кушать фрукты и овощи. При голодании нужно пить столько, сколько вы хотите, если конечно Вы не грызут "на сухо".
Для начала просто не ешьте один день в неделю. Это будет огромная нагрузка для вашего тела, ваш пищеварительный тракт отдыхает от еды и немного сжатым, что позволяет Вам продолжать питаться чуть меньше, чем обычно.
Когда день голодания стали нормой хорошо переносится, мы можем перейти к 2-3 дней голодания. Организм начинает очистить от токсинов и инфекций.
С более длительным голоданием 3-х до 10-дневных происходит глубокое очищение кожи, оставляя избыток веса.
Для лечения различных заболеваний подходят 21-25 дневные голодания. Длительное (30 дней и более) голодание успешно применяется при лечении ожирения, язв кожи и слизистых оболочек, кожная сыпь и экзема.
Оптимальный срок голодания - летом, когда жарко и нет желания кушать. Уловите момент и воспользуйтесь этим шансом. Важно не забыть знойную погоду пить много воды (2-2.5 литров).
Очень важно узнать это как можно быстрее. Если голодать один день, на следующий день, начинается с очищения овощной салат и исключить из меню продукты животного происхождения, мучное и сладкое. Также необходимо оставить 2-3-дневного поста.
Что такое СПА?
Современный человек постоянно ощущает
на себе большие нагрузки от интенсивного ритма и неправильного образа жизни,
плохой экологии, множества стрессов, избытка информации. Такое состояние
приводит к ослаблению защитных функций организма и в итоге – к различным
заболеваниям: увеличению веса тела, ухудшению состояния кожи, внутренних органов,
волос, повышенной возбудимости, раздражительности, нарушениям сна и других
важных функций. «Традиционные» методы расслабления – алкоголь, еда, русская
баня – многим уже не помогают, организм не выдерживает. И тогда возникают
вопросы: «Что же делать? Как помочь себе снять усталость? Как научиться быть в
гармонии с собой?»
15 советов для хорошей фигуры
Мы все мечтаем о красивом и здоровом теле. Правду говорят: «Что имеем, то не ценим, а потерявши плачем». Природа наделила нас при рождении совершенным организмом, которое умеет самовосстанавливаться и самоизлечиваться, при условии, что мы прислушиваемся к ЕГО, а не своим потребностям. Наше тело является отражением наших привычек и нашего образа жизни. Если вы всё ещё хотите иметь красивое и здоровое тело, тогда читайте наши 15 советов.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)