Возможно вы обратили внимание на заголовок: "Мой ритуальный список здоровья"? Действительно, программа моих ежедневных действий, направленных на улучшение здоровья, за многие лета превратились в ритуал. Делаю всё с превеликим удовольствием. Несложно. Легко. Доступно всем, кто желает себе добра и здоровья. Проверено опытом.
Конечно, каждому ритуалу есть научное обоснование и подробное объяснение. Моя задача - показать, что делать. Выполнить задачу - максимально быстро.