Массаж – это механическое воздействие на
мышцы и кожные покровы. В процессе этого воздействия происходит раздражение
нервных рецепторов. Импульс идет в центральную нервную систему, и в ответ на
него начинают работать все системы организма.
Массажем можно расслабить мышцу и вследствие этого убрать давление на нервный
корешок (остеохондроз), массаж ускоряет обмен веществ, запускает
восстановительные реакции организма, массажем можно уменьшить жировые отложения
и снизить проявление целлюлита. Массаж даже может повысить или понизить
артериальное давление.
Можно ли
делать массаж в домашних условиях?
В домашних условиях массаж можно делать и
нужно! Для этого может быть приглашен специалист на дом или его можно делать
самостоятельно.
Можно ли
делать массаж самому?
Да, конечно. Самое главное в домашних
условиях – это знать, что нельзя гнать кровь в сторону головы, трогать
лимфатические узлы (элементарное знание анатомии приветствуется). Ну, и конечно
же необходимо знать противопоказания для любых видов массажа.
Противопоказания
для массажа
Массаж стоит отложить, если есть общие противопоказания:
- высокая
температура;
- инфекционные
заболевания, включая простуду или грипп, какими бы легкими они ни
казались;
- состояние
наркотического или алкогольного опьянения, рецептурные обезболивающие;
- недавние
операции или острые травмы;
- неврит;
- кожные
заболевания.
Местные противопоказания, которые требуют временного запрета на массаж:
- варикозное расширение вен;
- не диагностированные шишки или
опухоли;
- беременность (в области живота
и малого таза);
- синяки;
- порезы и ссадины;
- солнечные ожоги;
- необъяснимая боль;
- воспаление, в том числе артрит.
Медицинские противопоказания:
- сердечно-сосудистые заболевания
(тромбоз, флебит, гипертония, сердечные заболевания);
- любое состояние, которое уже
лечится практикующим врачом;
- отеки;
- псориаз или экзема;
- повышенное артериальное
давление;
- остеопороз;
- рак;
- нервные или психотические
состояния;
- проблемы с сердцем,
стенокардия, пациенты с кардиостимуляторами;
- эпилепсия;
- диабет;
- паралич Белла, защемление или
защемление нервов;
- гинекологические инфекции.
Если вы страдаете одним из этих состояний, массаж
может проводиться только после того, как он был одобрен вашим врачом перед
сеансом в письменной форме.
Постоянный адрес статьи: http://zdorovay.ru/naskolko-effektiven-massazh-dlya-lecheniya/
Комментариев нет:
Отправить комментарий