5 веских причин есть медленно

Главная проблема нашего времени-вечная нехватка времени и постоянная спешка. Когда придет время, мы быстро проглотим пищу и побежим дальше. Это приводит к хроническому накоплению стресса и вредно. Если однажды вы решите есть медленно-ваша жизнь сразу изменится. Разве это трудно? Нисколько. Вам не нужно никаких сверхчеловеческих усилий: вы откусываете маленький кусочек, тщательно и медленно жуете его, растягивая удовольствие от еды.

Ваш прием пищи растянется всего на несколько минут, но это приведет к существенным изменениям.

Список покупок для нежирных низкокалорийных продуктов

Последние тенденции в данной области

 

Читайте этикетки продуктов питания и покупать натуральные продукты, чтобы сохранить калории и содержание жира вниз.

Если вы пытаетесь похудеть или обеспечить свою семью сбалансированное питание, продукты с низким содержанием жира и калорий можем предоставить вам всю энергию и питательные вещества, необходимые каждый день. Академия питания и диетологии рекомендует покупками на местный фермерский рынок за свежими продуктами, закупая продукты, которые вы уже умеете готовить, потом постепенно добавлять новые вещи в свой рацион. Прежде чем вы идете в магазин или на рынок, думать о блюда вы планируете готовить и способы подмены ингредиентов с высоким содержанием жира и калорий.

 

Женские болезни: основные проблемы после 30 лет

Излишняя бдительность никогда не повредит. 

30 лет - расцвет репродуктивного здоровья женщины

В наше время, как правило, у женщины в 30 лет случаются вторые-третьи роды. Но могут быть и первые роды. Женщина должна знать и понимать, что роды - это большая нагрузка на её организм. Раньше считалось, что беременность очень оздоравливает женщину, но сегодня большинство врачей изменили свои взгляды и считает, что роды это своего рода запланированная болезнь. 

Хорошая ли я жена? Хороший ли он муж?

Женщинам чаще мешают: любовь не к мужу, а к ссорам, сокрытие настоящих чувств и собственного мнения, эгоизм, привычка заниматься только своими делами (не имели общих занятий с мужем), лень следить за собой дома ("все равно меня никто не видит. .. ", а мужчина? это никто?), тщеславие, чрезмерная критичность к мужу, равнодушие к детям (" я же ее и так вижу за ужином. Неужели этого недостаточно? "), халатность по дому.

10 причин развода по инициативе женщины

Ранее преимущественно мужчины оставляли женщин, а те уже страдали, и бились над вечным вопросом «Почему?». Сейчас же времена изменились, сильный пол перестал быть таким уж сильным, и довольно часто именно женщины оставляют своих мужей. Приведем основные причины такого поступка:

Хочу замуж! - Ломаем стереотипы

Аспект первый - генетический. Ученые утверждают, что истинная «природа» представительниц слабого пола - быть женщиной и матерью, плести семейное гнездышко, воспитывать детей. Даже в наше время тотальной эмансипации и независимости так сложилось, что для женщины на первом месте должна стоять семья, а потом уже - работа, профессия, карьера. Конечно, из этого правила есть исключения, но в действительности те женщины, которые на первое место поставили профессию, в личной жизни, часто чувствуют себя очень одинокими, и так же мечтают выйти замуж, как и другие, менее успешные в карьерных делах, подруги.

10 способов ужиться с тяжелым человеком

1. Жилетка

Мужчины любят, чтобы их жалели. Станьте для мужа незаменимой «жилеткой», в которую он всегда сможет поплакаться. Овладев этим искусством, вы всегда сможете удержать возле себя нервную человека и ту, что постоянно сомневается в себе.