Возможно вы обратили внимание на заголовок: "Мой ритуальный список здоровья"? Действительно, программа моих ежедневных действий, направленных на улучшение здоровья, за многие лета превратились в ритуал. Делаю всё с превеликим удовольствием. Несложно. Легко. Доступно всем, кто желает себе добра и здоровья. Проверено опытом.
Конечно, каждому ритуалу есть научное обоснование и подробное объяснение. Моя задача - показать, что делать. Выполнить задачу - максимально быстро.
В погоне за здоровьем мы часто тратим огромные деньги, стремятся достать самые лучшие и дорогие лекарства, но забываем, что самый лучший доктор это природа. Которая подарила нам лучшее профилактическое средство против всех болезней — яблоки.
«Я этого хочу. Значит, это будет.»
Автором этого чуда, изменившего жизнь многих людей в лучшую сторону, по-видимому следует считать знаменитого французского ученого Эмиля Куэ (26.02. 1857 – 02.07. 1926). Он был уверен, что «повторение одних и тех же слов вызывает представление о них, а представление становится для нас истиной и превращается в живую действительность».
Как управление собой влияет на результаты в жизни
Наши состояния напрямую влияют на результаты. Если мы не управляем собой, своими состояниями, мы не можем управлять, бизнесом, командой, людьми, отношениями, мы вообще ничем не можем управлять.
Есть внешний мир, есть внутренней мир. Во внешнем мире происходят провокации, мы на них эмоционально реагируем. Проживаем эмоциональную реакцию, наш ум захвачен эмоциями, не приходят новые эффективные мысли, идеи.
На протяжении веков восточные массажные системы были неотъемлемой частью культур, в которых они практикуются. Системы оценки, диагностики и лечения обычно не основаны на традиционной западной нейрофизиологии. Восточный массаж включает, среди прочего, шиацу, японскую систему, основанную на традиционной китайской теории меридианов.
Массаж оказывает механическое воздействие на тело. Механическое давление на мягкие ткани вытесняет жидкости. Жидкость движется в направлении меньшего сопротивления под действием статических сил рук практикующего, но движущийся центр давления создает градиент давления ниже продвигающейся руки практикующего. Как только мобилизованная жидкость покидает мягкие ткани, она попадает в венозную или лимфатическую систему низкого давления.
Массаж – это механическое воздействие на
мышцы и кожные покровы. В процессе этого воздействия происходит раздражение
нервных рецепторов. Импульс идет в центральную нервную систему, и в ответ на
него начинают работать все системы организма.
Массажем можно расслабить мышцу и вследствие этого убрать давление на нервный
корешок (остеохондроз), массаж ускоряет обмен веществ, запускает
восстановительные реакции организма, массажем можно уменьшить жировые отложения
и снизить проявление целлюлита. Массаж даже может повысить или понизить
артериальное давление.
